健康、長生き、アンチエージング

アンチエイジング野菜

＜アンチエイジング野菜＞




アンチエイジングとして推薦できる野菜を紹介したい。

それは、空心菜。

空心菜は、ほうれん草の数倍のアンチエイジング効果。

自分でベランダで栽培し、即、食卓へ！！

5月から秋にかけてがベストシーズンです。





もうひとつベランダ栽培のアンチエイジング野菜。

それは、抗酸化力抜群のきのこ、しいたけ。

自分で育てた新鮮な　しいたけ　を、即、食卓へ！！

秋口から春先までがベストシーズンです。